你的煩惱來自何方?
金融風暴肆虐,股票大跌,荷包縮水,失業率飆高,尋常小老百姓的痛苦指數也跟著增加,就算目前生活還算正常的人也不免跟著焦慮起來。可你知道你的煩惱通常來自何方呢?你是否常覺得不知道自己到底在煩惱什麼?做完底下的測驗,也許你會找到答案。

測驗開始:請記下得到●◆★的數目。

1. 你是否常覺得技不如人,很多事情作得沒有別人來得好?

不太會,感覺自己還蠻風光的 – ●
有時會,可能自己沒有那方面的細胞 – ◆
好像蠻多事情都是這樣子 – ★

2. 覺得跟周遭的朋友相處得都不好?

好像常常被一些小團體所排擠,朋友也少 – ●
不太會,大致上跟大家都還不錯,有小部分人會讓我很氣 – ◆
不太會,不過感覺自己好像都是在做牛做馬 – ★

3. 覺得自己EQ很差,動不動就會亂發脾氣?

常常生氣,而且就算事後懊悔也不敢跟人道歉 – ●
心理會很氣,不過通常只敢在房間中發洩 – ◆
還好,不太會生氣,不過遇到不平會難過 – ★

4. (承上題)你分析過:你通常都是因為怎麼而生氣的呢?

個性太直接,有時實在很不舒服就發飆了 – ●
對某個人的作法長時間不以為然,憤怒一直在累積 – ◆
覺得有點莫名其妙,有時後真的不見得是自己的錯 – ★

5. (承上題)你生氣的時候容不容易口出穢言?

有時會,真的氣到了就不管那麼多了 – ●
不太會,除非對方真的很不講理才會罵他 – ◆
印象中,可能只敢在心理頭罵而已 – ★

6. 你認為周遭的朋友都很現實嗎?

感覺上現實的人還蠻多的,不容易有知心的朋友 – ●
雖然現實的也不少,可是也多半跟自己處的不好 – ◆
還好,一半一半,朋友很多都對我不錯 – ★

7. 覺得自己比較自我,不容易站在對方的立場來想?

有時後會這樣,還要經朋友點醒才知道 – ●
偶爾會這樣,不過通常都能理解對方為何如此做 – ◆
不太會這樣,反而人家還常常說我想很多 – ★

8. 你美好的回憶多嗎?通常是關於哪些事情呢?

不是很多,通常旅行或是另一半(跟目前的環境無關) – ●
很多,朋友之間,生活周遭常常會有很多趣事 – ◆
還不少,有很多事情從不同角度看都很有趣 – ★

9. 不太習慣自己一個人,有時會覺得悶?

還好,朋友少的時候其實可以作些自己想做的事 – ★
還蠻常這樣子的,可能自己是一個離不開朋友的人 – ●
朋友也有自己的事,三不五時保持聯絡就好了 – ◆

10. (承上題)如果自己獨處時,你覺得自己是一個怎樣的人呢?

還算正常,不過多了些不雅的壞習慣而已 – ◆
有時蠻瘋的,私下的自己跟平常判若兩人 – ★
覺得還好,人前人後其實不會差太多 – ●

11. 覺得心情不好時,會不會找朋友聊天?

不會,覺得這是自己的事 – ●
不太會,除非是好朋友,或是朋友看出端倪主動問起 – ◆
會,有時覺得很委屈就會跟朋友投訴 – ★

12. 你平常都會從事何種休閒活動呢?

靜態的,例如看書、聽音樂,或是逛書局 – ★
半靜態的,例如shopping、郊遊或參加掃街義工活動等 – ◆
較動態方面,例如爬山、游泳,或是打球等 – ●
診斷分析

● 較多的人

你對自己的要求高,也容易對現狀不滿意,這也是你煩惱的壓力來源。你是否常覺得別人都喜歡跟你作對?你是否覺得別人有時候想法實在跟你差太多所以無法溝通?學會傾聽吧。也許對自己你過於自負,而忘了別人也應該有他們的想法,學會傾聽,別輕易表達主觀意見,很多人都是你的良師益友。

建議:你可以在心理自己跟自己對話,仔細想想朋友的一言一行,以及他們為什麼那樣做?培養同理心,打從心理尊重他人,你會贏得更多掌聲。



◆ 較多的人

你本身對周遭朋友的配合度很高,也很重感情,所以你的煩惱也容易受這兩個因素來左右影響。你身邊是不是常出現一些自私自利的人?為什麼另一半就是聽不見你的要求?朋友眼中的你又是怎樣的人?放棄執著吧。有時過於執著自己本身的正當性,反而容易讓你失了分寸,忘了當初自己堅守的原則。

建議:有時做點跟平常不一樣的事,別老是想著不愉快。有時要相信自己,相信不順總會否極泰來。套句梭羅的話:『你怎麼想自己,也就決定了你的命運』。


★ 較多的人

你對自己較沒有自信,也希望得到眾人的認同,所以你願意做牛做馬,只為了一個掌聲,通常這也會讓你產生煩惱。和上面兩個不同的是:你也很容易想了太多,問自己一大堆問題,且其中多半是不切實際,徒然自尋煩惱。別自怨自艾,不要凡事怪自己,看看事情的光明面,想了一堆問題,也要給自己一個解答。

建議:不用害怕得罪人,覺得對方不對就該理直氣壯,或是分析道理以及述說你的想法。肯定自己的一切,不用強詞奪理,得到的認同會比之前努力的還多。



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隱形的翅膀

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